Hörps – Piristy vedestä!

Kaipaatko piristystä oloosi? Tuntuuko keho nuutuneelta työ- tai treenipäivän jälkeen? Onko iltaisin haastavaa keskittyä arjen askareisiin tai harjoituksen toteutukseen?

Minulla saattaisi olla pieni ja arkinen vinkki…

Juo lasi vettä, niin piristyt!

Nestehukka aiheuttaa ongelmia

Jokainen elintoimintomme tarvitsee nestettä. Liikkumiseen ja

Työmatkaliikunnan monet hyödyt – tiesitkö jo tämän?

Säät alkavat vähitellen lämmetä ja hiekat on lakaistu kevyenliikenteen väyliltä. Jos talvi tuli kuljettua töihin autolla, nyt on viimeistään korkea aika harkita työmatkaliikunnan aloittamista. Harva on pystynyt välttymään kuulemasta työmatkaliikunnan terveyshyödyistä. Kunto kohenee, mieli virkistyy, painonhallinta helpottuu ja jaksaminen paranee. …

Hiihtoleiri Pikku-Syötteellä Kustin silmin

Oikea talvi tekee tänäkin syksynä pienin askelin tuloaan. Tästä aivan varmana merkkinä voimme pitää avautuneita luonnonlumilatuja ympäri Pohjois-Suomen. Talvea odottaessa välillä mentiin reilulla harppauksella korkeapaineen kautta kohti lumista maisemaa ja hiihtokelejä, mutta niitä varovaisia pääkallokelin askelia sekä aivan rehellisiä matalapaineen …

Polkujuoksuleiri Pikku-Syötteellä – ruskaa ja hyvää treeniä huippuseurassa!

Hiihtokauteen valmistautuessa moni rullahiihtää, maastopyöräilee ja juoksee poluilla. Mikäs sen mukavampaa kuin kuulaassa syyssäässä ulkoilu! Jos haluaa fiilisasteen tappiinsa, kannattaa lähteä samanhenkisten ihmisten kanssa yhdessä leirille ja kimppalenkeille treenailemaan!

Syyskuun 22.-23. kokoontui parikymmentä innokasta aktiiviliikkujaa Pikku-Syötteen mukaviin puitteisin treenaamaan polkujuoksuvalmentajien …