Mustikanpoimintaa ja mustelmia – Voiko onnettomuuksia välttää?

Kirjoittaja: XC Party Hero Piia Jylhä, NUTS Housen verkkovalmennusryhmästä

Viikonlopun aikana on tullut mietittyä tämän hyvin rakkaan ja haastavan lajimme kääntöpuolia. Suureksi harmiksemme yksi tiimimme jäsenistä koki valtavan epäonnen hetken, vain päivää ennen suunniteltuja tekniikkatreenejämme. Hän joutui ambulanssireissun saattelemana

Ei sisulla vaan sydämellä – Miten vältän ylirasitustilan?

”Fyysinen suorituskyky romahtaa, unettomuutta, viiden kilsan kävely on maksimisuoritus, rytmihäiriöitä, yöhikoilua, alakuloa, väsymystä, itkettää vähän väliä, apaattisuutta, vapinaa ja tärinää, pienet asiat tuntuvat vuorilta, ruokahalu vähenee tai kasvaa, paino putoaa tai nousee.”

Näitä tuntemuksia liittyy ylikuntoon ja osa XC Partyn …

Jippi-ai-jippi-oi – Kustin kesä villinä ja vapaana

Vielä on kesää jäljellä.. Hetkinen! Oikeasti alamme lähestyä kiihtyvällä vauhdilla syksyä ja vanhoihin kesärenkutuksiin tukeutumalla huijaa lähinnä itseään. On aika lähteä oikeasti järjen kanssa liikkeelle sangen rennon kesän jälkeen, jos liikkeelle kovalla kilpailumielellä meinaa ylipäätään lähteä. Hyvin kelluvan kevät- ja

Kusti Kittilän blogisarja – osa 2: motivaation talvimetsästys

Kirjoittaja: Kusti Kittilä

Tervahiihdon blogipoppoon vetäjä pyysi juttua tuleviin Sanomiin antaen vapaat kädet kirjoittaa mistä haluan. Mahdollisuuksien repertuaarihan on tässä tapauksessa valtava, pieni riski olemassa romaanin syntymiseen. Mutta pitäydyn nyt lähinnä kertomaan, miksi minä hiihdin 2.2.2018 ikämiesten SM-viestiä vaikka alkuperäisen