Kevät on uudistumisen ja kasvun aikaa. Niin myös meillä, kun kokenut maasto- ja ampumahiihto sekä triathlonvalmentaja Anu Junnila palaa XC-Partyyn ja ottaa tehtäväkseen valmentamisen ja
Kirjoittaja: @paivihanna Millainen suhde sinulla on kehoosi? Onko se paras ystävä, kumppani, projekti, orja tai työjuhta? Etsitkö siitä virheitä, joita pyrit viilaamaan tai korjaamaan paremmaksi?
Tämä on XC-Party Podcast! Kestävyys- ja luontourheilun rakkautta ja raastoa! Löydät meidät kaikilta kuuntelualustoilta mm. Spotifysta ja Podtailista. Dreamteamit kestävyysurheilussa Tämä on XC-Party Podcast! Kestävyys-
Jokaisella on jonkinlainen käsitys siitä minkälainen haluaa olla ja miten elämäänsä haluaa elää. Nämä mielikuvat tai unelmat auttavat asettamaan itsellemme rohkeampia tavoitteita. Tavoitteet ohjaavat reitille,
Sussu suosittelee multisporttia treenimotivaation ylläpitoon Haaveiletko juoksuvaelluksista tai polkujuoksukisoista? Kaipaatko kenties vaihtelua harjoitteluun? Kulkeeko treenaamiseesi punainen lanka? Nyt on oikea aika aloittaa fiksu treenaaminen –
Etenkin monen kuntoilijan tapoihin voi kuulua saman lenkin kiertäminen joka päivä samalla vauhdilla: tyypillisesti joko todella hiljaa mukavuusalueella tai vaihtoehtoisesti aina vähän verenmaku suussa. Tällainen
Hauskaa kevättä! Lumet sulaa nyt vauhdilla pohjoisestakin ja fanaattisimpienkin hiihtäjien on näinä päivinä laitettava suksensa varastoon kesän ajaksi. Eipä silti hätää, kevään tulo tarkoittaa myös
Kirjoittaja: ultrajuoksija XC Master Satu Lipiäinen Ultrajuoksulla tarkoitetaan maratonia pidempiä suorituksia. Valinnanvara on laaja: matkoja on hieman yli maratonista useisiin satoihin ja jopa tuhansiin kilometreihin.
Artikkelikuva: NUTS/ Rami Valonen Kirjoittaja: Riina Piipponen Inspiroivia tekstejä on tullut vastaan, jossa juoksijat kertovat alustasta, juoksemisesta ja tuntemuksistaan NUTS Pallaksella Millainen oli juoksualusta ja
Zela Ultramarathon on Portugalin Sky-running sarjan osakilpailu. Kisa järjestettiin vappuviikonloppuna alueella, jossa on useita noin tonnisia vuoria. Matkoina oli vertical 10 sekä pidemmät matkat 21,
Ultrajuoksija pystyy starttaamaan kilpailuun tosimielellä ainoastaan muutaman kerran vuodessa. Sama pätenee myös muihin ultramittaisiin suorituksiin. Kisojen pienen määrän ja vaativan luonteen vuoksi jokaiseen tapahtumaan on
“Rakkauden ensi huokaisu on järjen viimeinen.” -Antoine Bret “Your heart is your boss!” -Jope Ruonansuu Urheileva pariskunta: onko elämä jatkuvaa kilpailua resursseista, ajasta ja osaamisista?
Ensi viikonloppuna leireillään etänä Virtual Endurance Weekendissä! Nyt voit siis järjestää itsellesi kunnon aktiiviviikonlopun lajeina juoksu, hiihto, pyöräily ja kehonhuolto. Valitse mieleisesi lajit, käy lenkillä
Palautuminen on merkittävä osa ultrajuoksua. Kilpailusuorituksissa viedään oma kestokyky äärirajoille, ja se aiheuttaa vahinkoa elimistölle. Jos pienten lihasrepeämien, mahdollisten mikromurtumien ja yleisen kuormituksen, ei anneta
Kirjoittanut: XC Party Masters Satu, Ida ja Aija Kirjava väriloisto puissa ja useat puetut vaatekerrokset saattelevat syksyyn. Yleisurheilijat pinnistelevät vielä Dohassa, mutta muuten kesälajien kausi
Ultrajuoksu on raaka laji ja meidän XC Party Master Satu on siinä maan parhaita. Hänellä on parhaillaan hallussaan nuorten SE sekä 6h, 12h että 100km
