XC Partyssa tapahtuu: huiputuksia ja huippuja juttuja!

XC Partyn syyskuu alkoi varsinaisella uutistulvalla. XC Party Heroksi valikoitui Mira Pelo. Lisäksi saimme menestystä UTMB:lla sekä uusia mahtavia työkuvioita XC Party Masters -osastolla! Kaikista näistä saamme lukea lisää myöhemmin kokonaisten blogijuttujen muodossa. Tässä uutiset lyhyesti.

Maija urakoi raskaalla Ultra

Wanted! XC Party Hero 2020

XC Party Hero 2020 haku on nyt auki!

Koe oma unelmasi polkujuoksu- tai hiihtotapahtumassa! Hae mukaan valmennusohjelmaamme, jossa on valmentajana Riikka Tulppo Hyvinvointipalvelut.  Tavoitteesi määritellään yhdessä valmentajan kanssa valmennuksen alussa ravintola Tubassa. Valmennus jatkuu etänä, joten voit asua vaikka Utsjoella …

Kisan jälkeinen kankkunen

Kirjoittajana XC Party Master, valmentaja Riikka Tulppo

Ystäväni soitti viime keväänä hätäisen puhelun: ”Voiko hiihdon jälkeen tulla krapula?”

Vähän huvittuneena kuuntelin tarinaa, sillä tällä kaverilla krapula saattoi aiheutua myös alkoholista, mutta ei tällä kertaa. Tässä tapauksessa krapulaisen fiiliksen aiheutti 80

Kallen ja Satun TOP 5 vinkit tavoitteelliseen harjoitteluun

Tavoitteen asettaminen

Urheilussa ihmisen saa liikkeelle tavoite. Urheilijoilla ja aktiiviliikkujilla se on yleensä tuleva kilpailu tai tapahtuma, jossa jokainen haluaa pärjätä mahdollisimman hyvin oman tasonsa mukaisesti.

Matka tavoitteeseen on tärkeä ja siitä kannattaa tehdä mielekäs, sillä matka kestää yleensä kuukausia.

Ei sisulla vaan sydämellä – Miten vältän ylirasitustilan?

”Fyysinen suorituskyky romahtaa, unettomuutta, viiden kilsan kävely on maksimisuoritus, rytmihäiriöitä, yöhikoilua, alakuloa, väsymystä, itkettää vähän väliä, apaattisuutta, vapinaa ja tärinää, pienet asiat tuntuvat vuorilta, ruokahalu vähenee tai kasvaa, paino putoaa tai nousee.”

Näitä tuntemuksia liittyy ylikuntoon ja osa XC Partyn …