XC-Party
Inspiroiva yhteisö kestävyysliikkujille: Rakasta kanssamme metsiä, soita ja tuntureita!
Tutustu valmennuksiimme
Trail Team 2022
Nopeampi, ketterämpi, vahvempi sinä! Treenaa tavoitteellisesti polkujuoksua tai maastopyöräilyä.
Ski Teamin kesä
Nautinnollisempaa hiihtoa ja kestävyyskuntoa talvelle 2023. Hiihtäjät tehdään kesällä!
Polkujuoksijan verkkovalmennus
Kohti kesää 2023 – poluille hyvinvoivana, vahvempana, ketterämpänä ja kestävämpänä itsenäisesti treenaten 49€/kk
Verkkovalmennukset
Nautinnolliseen kestävyyskuntoon verkkovalmennuksissa! Näissä harjoittelet itsenäisesti oman aikataulun mukaisesti ammattivalmentajien suunnittelemilla ohjelmilla. Hanki ideat ja ohjelmat hiihtoon, maastopyöräilyyn tai juoksuun.
XC-Party Klubi
Liity heimoon ja pääset jakamaan treenit muiden samanhenkisten kanssa. Saat samalla itsellesi monet klubiedut.
K18 Liikuntaleikkikoulu
Kaikille iloisesta ryhmäliikunnasta pitäville ja lajikokeiluista nauttiville aikuisille.
Uutta XC Partyssa
Vauhtikestävyyden lyhyt oppimäärä
Etenkin monen kuntoilijan tapoihin voi kuulua saman lenkin kiertäminen joka päivä samalla vauhdilla: tyypillisesti joko todella hiljaa mukavuusalueella tai vaihtoehtoisesti aina vähän verenmaku suussa. Tällainen
Voimaa ja virtaa sauvatreenistä
Kun harjoitellaan kestävyysliikuntaa, on kestävyyden fysiologinen mittari hapenottokyky. Hapenottokyky jalostuu kuitenkin hyviksi hiihtotuloksiksi vasta hiihtotekniikan, hiihdon taloudellisuuden ja nopeuden avulla. Harjoittele riittävästi matalilla tehoilla Hapenottokyvyn
Suolta endorfiinipiikki ja nauruhormonit valloilleen!
K18 Liikuntaleikkikoulu alkaa Oulussa ja Jyväskylässä jälleen 30.8. suotreenillä. Suotreeni sopii hiihtäjien lisäksi juoksijoille ja kaikille luontoliikunnasta pitäville. Suolla keho saa uusia ärsykkeitä pehmeällä, raskaalla
XC Party kasvaa – Tervetuloa mukaan XC Master Reetta Hallila!
Trail Team valmentajaksi tulee syyskuussa mukaan Reetta Hallila, liikunta-alan ammattilainen ja luontoliikkuja. Reetan treeneihin pääsee myös muissa XC Partyn palveluissa. Tässä hänen esittely: Olen Reetta,
Liikkuminen raskausaikana – Maria Masterin vinkit
Lähtötilanne raskauteeni (loka-marraskuu 2021) oli tällä kertaa vähän erilainen, kun kyseessä oli kolmas raskaus ja sen tuomia muutoksia osasi odottaa, ja ottaa ne vähän rennommalla
XC Party kasvaa – Tervetuloa mukaan XC Master Maria Harju
Oulun XC Partyssa tulee muutoksia kesän ja syksyn aikana, kun mukaan remmiin astuu Maria Harju. Maria on entinen kilpahiihtäjä, liikunnan opettaja ja kohta kolmen lapsen
Esittely
Seuraa meitä Instagramissa
