Kirjoittaja, XC Party Master Arto Tikkala
Useampi Master on jo ehtinyt kertoa oman näkemyksensä palautumisesta. Heillä on ollut erittäin hyviä näkökulmia palautumiseen, enkä keksi niihin mitään korjattavaa tai lisättävää. Joten ajattelin, että kerta olen täällä etelän auringossa, niin voisin kertoa …
Kirjoittaja: XC Party Master Ida Meriläinen
Kysyttäessä kuinka palaudun, joudun laittamaan ajatteluni puntariin. Rehellisesti en osaa suoraan vastata kuinka palaudun. Perusasiat kuten lepo ja terveellinen ravinto ovat olleet palautumiseni kulmakiviä tähän saakka. Olen aina ollut hyvä nukkumaan päiväunia ja ne …
Tervetuloa mukaan innostaviin yhteisöllisiin valmennustiimeihin matkalla kohti kesän 2020 tapahtumia ja kovaa kuntoa! Teemme elämyksellisiä yhteislenkkejä eri puolella Suomea ja tapaamme toisiamme myös eri tapahtumissa. Päätapahtumana tiimeillä on Pyhä Tunturimaratonin eri matkat. Jos et vielä tiedä …
Harmitus. Se on kai päällimmäisenä mielessä, kun mietin edellistä pariviikkoista. Juuri kun sain kiinni säännöllisestä treeniarjesta ja pääsin haastamaan itseäni vauhtitreeneissä, nakkasi arki kapuloita rattaisiin. Tuli muutto ja laatikkoshow vuoden ikään ehtineen hulivilin kanssa. Samaan syssyyn pikkumies päätti aloittaa …
Tämä on Lievenin tietoisku palautumiseen leireillä ja vinkkejä voi soveltaa koville treeniviikoillekin. Kanarian pyöräleirithän ovat suosittuja niin aktiiviharrastajien kuin kilpapyöräilijöidenkin keskuudessa, mutta aina lopputulos ei ole toivottu, leirillä voi ajaa itsensä niin sanotusti monttuun ja jumiin, jos asioita ei tehdä …
