Kestävyysvalmennus ja leirit – MTB, polkujuoksu, hiihto, multisport
Emma liittyi hiljattain Jyväskylän Masterien joukkoon vetämään Trail Teamin treenejä. Liikuntatieteellisessä opiskeleva Emma vakuutti tiimin intohimolla liikuntaan, ohjaamiseen ja ennen kaikkea haluun oppia ja kehittyä sekä urheilijana että ohjaajana. Ihmisten liikkuttaminen on Emmalle sydämen asia.
Olen Emma, …
Ruskoilla tarkoitetaan yksittäisiä lyhyitä, rentoja, kiihtyviä vetoja. Joskus tarkoitetaan vauhtipätkiä, joita tehdään mielen mukaan tavallisen peruslenkin tai pitkän pk -lenkin kuluessa. Tavoitteena voi olla nopeus- ja voimaominaisuuksien ylläpito kestävyysharjoittelujakson aikana, jumin välttäminen tai vain pitkän lenkin piristäminen ja matkan …
Palautumisesta. Tämän päivä huippu-urheilussa tärkeintä on palautuminen. Kaikilla huipuilla ja ammattilaisilla on 24/7 aikaa treenata, syödä ja levätä. Onko niin, että se joka osaa levätä ja syödä oikein, on voittaja?
Kuntoilijalla kokonaiskuormitus syntyy treenistä, kotitöistä, työstressistä. Kuntoilijan paino ajoittain nousee …
Tervetuloa tiimiin Markus Isola! Markus tulee Rovaniemen Masters – hubiin Joni Sepän, Irina Nousiaisen, Kati Vehmaksen ja Lieven De Rycken kaveriksi vetämään Trail Team treenejä ja klubilenkkejä. Lue tästä Markuksen esittely!
35-vuotias fysioterapeutti Rovaniemeltä. Olen kilpaillut maastohiihdossa jo …
XC Party on aktiiviliikkujien, valmentajien, yrittäjien ja urheilijoiden muodostama yhteisö, joka järjestää liikunta- ja urheiluleirejä sekä verkko- ja monimuotovalmennuksia ympäri Suomen. XC Partylaiset liikkuvat ja urheilevat kemufiiliksellä! Kutsumme urheilijoitamme ja valmentajiamme XC Party Mastereiksi.