Susanna XC Party Master – En treenaa, vaan leikin ja pelaan!

Susanna on lämmin, leijonan sydämellä varustettu liideri, karpaasitar ja kannustava ammattivalmentaja, joka työskentelee liikunnanopettajana. Susanna on myös Salomon Racing teamin polkujuoksija sekä rautainen MTB -kuski, hiihtäjä ja uimari. Susanna valmentaa verkkovalmennuksissa ja hänet nähdään koutsina myös leireillä. Hän on mm. …

Mistä kemufiilis kun ulkona sataa ja on pimeää?

Kirjoittaja: Meris Ida

Tammikuu ja syyskuu ovat vilkkainta aikaa aloittaa liikuntaharrastus. Tammikuun ensimmäisinä viikkoina kuntosalit täyttyvät innokkaista harrastajista ja hiihtoladut saavat kyytiä. Lisääntyvä valo lisää tunteja päiviin ja endorfiinit jylläävät liikunnasta saadun hyvän olon myötä toivottavasti koko loppuvuoden.

Kemufiilistä ei

Hyvinvoivan kehon ja ulkonäön elämänmittainen ultramatka

Ulkonäkö on monelle kuntoilijalle ja varsinkin kilpaurheilijalle suuressa roolissa. Ja miksipä ei olisi? Elämme aika ulkonäkökeskeisessä kulttuurissa, jota some kenties buustaa vielä lisää. Vuorikauriin lailla kevyesti juoksevat tai hiihtävät kestävyysurheilijat inspiroivat kuntoilijaa ponnistelemaan aina uusien tavoitteiden eteen. Monella on tavoitteena …