SAKEN RAPORTTI RUKALTA: MAASTOHIIHDON MC-KAUDEN AVAUS

Pe 27.11. Sprintit pertsalla

 
Hyvissä ajoin paikalle katsomaan kilpailijoiden suksien testausta sekä verryttelyä. Jani opasti ja kertoili mitä tapahtuu. Pertsalla kun mentiin, niin voitelu oli haasteellista, ladut jäiset ja liippaantuneet. Paljon pöhinää, suksia vaihdetaan, lisätään pitoa, vähennetään pitoa, huolto juoksee

LADULLE NOPEUTTA SALILTA

KESÄKUUSSA SAKELLA JA KIKELLÄ OLI ERINOMAISET VOIMATASOT, MUTTA KESTÄVYYSOMINAISUUDET HEIKOT

Tervahiihtoharjoitteluun lähdettäessä Saken ja Kiken voimatasot olivat erinomaiset, mutta kestävyysominaisuudet heikot. Senpä takia Saken ja Kiken kuntosaliharjoittelu valjastettiin alussa tukemaan kestävyyden kehittämistä, ja lihaskuntoharjoitukset ovat olleet kuntopiiri- ja patterityyppisiä lihaskestävyysharjoituksia.…

ENSILUMENLEIRI VUOKATISSA: Super sunnuntai suksilla

sakkehiihtää
Näyttää siltä, että hokimies on tainnut hurahtaa lopullisesti hiihtoon. 🙂

Sunnuntaina, leirin päättävänä päivänä, oli vuorossa kevyt, vajaan parin tunnin mittainen lajiharjoitus edellisenä päivänä avatulla ensilumenladulla. Yöpakkasen ansiosta baana oli huippukunnossa ja liukas hiihtää.

Ensilumenladulle suuntaavan, vasta lajiharjoituskauttaan starttaavan kuntoilijan …

”Tuohan on se sama liike, mitä norjalaiset naisetkin tekee”

Sakke ja Kike ne jaksavat aina yllättää positiivisesti. Hiihtomotivaatio on niin korkealla, että sitä oltiin jo käyty tutkimassa nettisivuilla norjalaisten naisten harjoittelumetodeita. Vai olivatkohan ne sittenkin metodeja esittelevät mallit, jotka Saken sivuille houkuttelivat..?

päänyliveto1

"Tuohan on sama liike, mitä norjalaiset naiset tekee"
”Tuohan on se sama liike, mitä norjalaiset