Valmistautuminen Epiciin alkoi huhtikuussa käytännössä täysin nollasta. Takana oli koronan takia kesken jäänyt salibandykausi ja muutama viikko hiihtoreenejä, mutta maastopyöräilyä ei lainkaan. Aiemmin olin käynyt
Me luontoliikuntaa rakastavat mennä täräytimme ja perustimme XC-Partysta osakeyhtiön! Niin kovasti uskomme liikunnan ilon välittämiseen, sporttihenkisen heimon voimaan ja monilajisuuden hyötyihin. Kaikkea tätä ja paljon
Äiti, jos kuka, hyötyy hyvästä kunnosta! Haaveiletko hyvästä kunnosta? Haluatko kenties jaksaa arjessa paremmin? Tiesitkö, että äitiysvapaa voi olla hieno mahdollisuus löytää liikunta arkeen ja
Hauskaa kevättä! Lumet sulaa nyt vauhdilla pohjoisestakin ja fanaattisimpienkin hiihtäjien on näinä päivinä laitettava suksensa varastoon kesän ajaksi. Eipä silti hätää, kevään tulo tarkoittaa myös
Viikonloppu oli huimaa hiihdon juhlaa, kun Ski Teamin valmennettavia ja Mastereita osallistui hiihtotapahtumiin Oulussa, Rovaniemellä ja Jyväskylässä. Keli oli aurinkoinen ja lämpeni päivän pidetessä, mikä
Viime syksynä tulin valituksi XC Party Klubin SkiHeroksi eli hiihtosankariksi kaudelle 2021-22. Oman ohjatun treenaamisen ohella tavoitteena levittää hiihtämisen ilosanomaa kaikelle kansalle. Innostavan XC Party
XC Partyyn on juuri liittynyt vahva ravitsemusalan osaaja, Tiina Mattsson. Tiina on väitellyt ravitsemustieteestä ja intohimonaan hänellä on liikuntaravitsemus. XC Partyssa Tiinan osaaminen täydentää meidän
Kukas sä oot ja käyks täälä usein? Olen tämmöinen elämään positiivisesti suhtautuva 18-vuotias lukion kolmatta vuotta suorittava nuorenmiehen alku Urjalasta. Olen aina ollut suhteellisen urheilullinen,
Kirjoittaja XC Hero Pekka Leppälä, Ski Team 2022 Oli synkkä ja myrskyinen yö. Eiku. Oli puuskittaisia 6-9m/s puhaltelevia lumipöläytksiä viskova tammikuinen iltapäivä. Pakkanen oli tipahtanut
Kirjoittaja Topi Kiljunen Perinteisen sukset ovat kehittyneet viime vuosina merkittävästi ja kaupoissa on paljon erilaisia vaihtoehtoja tarjolla. Tässä blogitekstissä muutamia vinkkejä kuinka löydät näistä eri
Kahdeksan viikkoa ohjattua treeniä XCParty ski teamissa on takana. Syksyn pimeys alkaa vaihtua talven valkeuteen ja päästään kunnolla tositoimiin suksien kanssa. Minulla treenaaminen on kokonaisuus,
Kirjoittaja, valmentaja Ida Meriläinen Haluaisitko parantaa hiihtotekniikkaasi ja oppia hiihtämään taloudellisemmin? Vedän Tammikuussa paljon kysytyn XC Partyn Hiihtomyllyn eli hiihtokoulun molemmille hiihtotekniikoille. Ennen talven hiihtolenkkejä
Kun harjoitellaan kestävyysliikuntaa, on kestävyyden fysiologinen mittari hapenottokyky. Hapenottokyky jalostuu kuitenkin hyviksi hiihtotuloksiksi vasta hiihtotekniikan, hiihdon taloudellisuuden ja nopeuden avulla. Harjoittele riittävästi matalilla tehoilla Hapenottokyvyn
Liity mukaan hiihtotiimiin! XC Party Ski Team on vauhdissa! Haluatko kohottaa kuntoasi talven hiihtolenkeille tai haaveiletko massahiihtoon tai hiihtokilpailuihin osallistumisesta? Haaveile itsellesi jotain hurjaa tai
Tammikuu ja elokuu ovat vilkkainta aikaa aloittaa liikuntaharrastus. Tammikuun ensimmäisinä viikkoina kuntosalit täyttyvät innokkaista harrastajista ja hiihtoladut saavat kyytiä. Lisääntyvä valo lisää tunteja päiviin ja
Millainen valmentaja olet Ida Meriläinen? Saat minusta kannustavan ja positiivisen valmentajan, joka sparraa Sinua kohti unelmiasi! Unelmasi voivat olla mitä vain, esimerkiksi liikunnan lisääminen arkeen
