Brhh… Kylymä! Mitä sitten?

Kylmässä harjoittelu vaikuttaa treenaamiseen monella tavalla:

  1. Ensinnäkin paksut vaatekerrokset saattavat lisätä merkittävästi energiankulutusta ja meno tuntuukin talvella usein raskaalta.
  2. Kylmä ilma jäähdyttää hengitysteitä ja elimistö luovuttaa hengitettäessä paljon lämpöä.
  3. Lisäksi kuiva pakkasilma kuivattaa limakalvoja. Kuivuminen ja jäähtyminen yhdessä laukaisevat keuhkoputkien

Nuori Emma Jyrkinen Jyväskylän XC Party Masteriksi

Emma liittyi hiljattain Jyväskylän Masterien joukkoon vetämään Trail Teamin treenejä. Liikuntatieteellisessä opiskeleva Emma vakuutti tiimin intohimolla liikuntaan, ohjaamiseen ja ennen kaikkea haluun oppia ja kehittyä sekä urheilijana että ohjaajana. Ihmisten liikkuttaminen on Emmalle sydämen asia.

Kuka, mitä, mistä?

Olen Emma, …

Markus Isola vahvistaa Rovaniemen Masters -osastoa

Tervetuloa tiimiin Markus Isola! Markus tulee Rovaniemen Masters – hubiin Joni Sepän, Irina Nousiaisen, Kati Vehmaksen ja Lieven De Rycken kaveriksi vetämään Trail Team treenejä ja klubilenkkejä. Lue tästä Markuksen esittely!

Markus Isola

35-vuotias fysioterapeutti Rovaniemeltä. Olen kilpaillut maastohiihdossa jo …

TULE VALMENTAJAKSI XC PARTYN TIIMIIN!

XC Party on aktiiviliikkujien, valmentajien, yrittäjien ja urheilijoiden muodostama yhteisö, joka järjestää liikunta- ja urheiluleirejä sekä verkko- ja monimuotovalmennuksia ympäri Suomen. XC Partylaiset liikkuvat ja urheilevat kemufiiliksellä! Kutsumme urheilijoitamme ja valmentajiamme XC Party Mastereiksi.

Millainen valmentaja XC Party Master