Kestävyysvalmennus ja leirit – MTB, polkujuoksu, hiihto, multisport
XC Partyn Oulun hubissa on monenlaista toimintaa ja tarvetta useille XC Party Mastereille on jatkuvasti. Nyt olemme saaneet klubi- ja K18 Liikuntaleikkikoulun valmentajaksi iisalmelaislähtöisen monipuolisesti luonnossa liikkuvan Topi Kiljusen, joka vaikuttaa myös hiihtokoulu Pallaksen Pöllöissä Muoniossa. Lue tästä Topin haastis!…
Pohjoisessa ja muissakin osissa Suomea ensilumenlatuja avataan koko ajan lisää ja luonnonlumellekin pääsee jo kohta suuressa osassa maata. Kuntoilijat kirmaavatkin nyt ladulle intoa täynnä.
Tässä jutussa valmentaja-Maija jakaa vinkit lajiharjoituskauttaan starttaavalle kuntoilijalle. Nyt on syytä pitää pää kylmän rauhallisena! Seuraavista …
Kirjoittaja: Meris Ida
Tammikuu ja syyskuu ovat vilkkainta aikaa aloittaa liikuntaharrastus. Tammikuun ensimmäisinä viikkoina kuntosalit täyttyvät innokkaista harrastajista ja hiihtoladut saavat kyytiä. Lisääntyvä valo lisää tunteja päiviin ja endorfiinit jylläävät liikunnasta saadun hyvän olon myötä toivottavasti koko loppuvuoden.
Olen juuri 40- vuotta täyttänyt, omasta mielestäni edelleen nuori metsätalousinsinööri (AMK). Kilpaurheilijasta enemmänkin elämäntapaliikkujaksi kasvanut, nykyinen rovaniemeläinen, joka on ehtinyt sen verran kiertää kotimaata, että on osallistunut hiihdon maakuntaviestiin kolmessa eri maakunnassa.
Liikkuminen on minulle osa arkea …
Innokkaalla ja odottavaisella mielellä aloitin viimeisen viikon ennen kauden huipennusta eli Pyhää. Treenit olivat pääsääntöisesti kulkeneet kivasti. Ei tietty aina, mutta ihan hyvä fiilis oli kunnon suhteen. Kesän Hetta-Pallas reissulla ylämäissä tossu nousi kivasti👍. Mäkitreenit olivat tuottaneet tulosta. …