Nyt kirmataan ladulle – lue ensin Maijan vinkit!

Pohjoisessa ja muissakin osissa Suomea ensilumenlatuja avataan koko ajan lisää ja luonnonlumellekin pääsee jo kohta suuressa osassa maata. Kuntoilijat kirmaavatkin nyt ladulle intoa täynnä.

Tässä jutussa valmentaja-Maija jakaa vinkit lajiharjoituskauttaan starttaavalle kuntoilijalle. Nyt on syytä pitää pää kylmän rauhallisena! Seuraavista

Mistä kemufiilis kun ulkona sataa ja on pimeää?

Kirjoittaja: Meris Ida

Tammikuu ja syyskuu ovat vilkkainta aikaa aloittaa liikuntaharrastus. Tammikuun ensimmäisinä viikkoina kuntosalit täyttyvät innokkaista harrastajista ja hiihtoladut saavat kyytiä. Lisääntyvä valo lisää tunteja päiviin ja endorfiinit jylläävät liikunnasta saadun hyvän olon myötä toivottavasti koko loppuvuoden.

Kemufiilistä ei

UUTISIA: Esittelyssä Rovaniemen tiimivahvistus Joni Seppä

Olen juuri 40- vuotta täyttänyt, omasta mielestäni edelleen nuori metsätalousinsinööri (AMK). Kilpaurheilijasta enemmänkin elämäntapaliikkujaksi kasvanut, nykyinen rovaniemeläinen, joka on ehtinyt sen verran kiertää kotimaata, että on osallistunut hiihdon maakuntaviestiin kolmessa eri maakunnassa.

Sporttailusta jännitystä elämään

Liikkuminen on minulle osa arkea …

Marika Tiiperin NUTS Pyhä maraton

Innokkaalla ja odottavaisella mielellä aloitin viimeisen viikon ennen kauden huipennusta eli Pyhää. Treenit olivat pääsääntöisesti kulkeneet kivasti. Ei tietty aina, mutta ihan hyvä fiilis oli kunnon suhteen. Kesän Hetta-Pallas reissulla ylämäissä tossu nousi kivasti👍. Mäkitreenit olivat tuottaneet tulosta.