Hiihtosankari äänessä – XC Hero Pekan teesit

Kahdeksan viikkoa ohjattua treeniä XCParty ski teamissa on takana. Syksyn pimeys alkaa vaihtua talven valkeuteen ja päästään kunnolla tositoimiin suksien kanssa.

Minulla treenaaminen on kokonaisuus, johon kuuluu asioiden pohtiminen ja tekemisen jonkinasteinen analysointi. Se on samalla vapautumista arjen oravanpyörästä.

Pohdiskelin sauvakävelylenkillä, mitä oivalluksia valmennus ja treenaus on tähän mennessä tuottanut. Tässä muutama teesi naulattavaksi hiihtoladun lähtöpaikan mäntyyn.

HIDASTA. Jos luulet että treenaat riittävän hiljaa, niin treenaa hiljempaa.

YHDESSÄ. Vaikka yksin on terapeuttista puurtaa, niin yhteisöltä saat tukea ja vahvistusta tekemiseen.

KUUNTELE KEHOASI. Sinulla on vain yksi keho. Kunnioita sitä ja keskustele sen kanssa.

MONIPUOLISUUS. Liiku ja lepää eri tavoin. Vaihtelu auttaa laajempaan kehittymiseen.

Pekka, XCParty Ski Hero

 

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *