Jyväskylä K18 liikuntaleikkikoulu

K18 Liikuntaleikkikoulu jatkuu kevätlukukaudella Oulussa ja Jyväskylässä. Molempiin ryhmiin mahtuu vielä pari uutta. Tervetuloa mukaan!

Suksileikkejä, porrasjumppaa, sauvarinnettä, villasukkajuoksua, kahvakuulaa, luistelua, polkujuoksua ja paljon muuta: Lähde mukaan rentoon porukkaan liikkumaan monipuolisesti kerran viikossa inspiroivien valmentajiemme ammattitaitoisessa ohjauksessa!

Kenelle?

Kestävyysliikunnasta kiinnostuneille, sporttisesta kunnosta haaveileville aloittelijoille, hyväkuntoisille iloisesta ryhmäliikunnasta pitäville ja lajikokeiluista nauttiville.

Mitä?

K18 liikuntaleikkikoulussa hikoillaan tiistaisin, ohjelmaan merkityssä paikassa. Paikat ja lajit tarkentuvat syksyn mittaan säiden muuttuessa ja asiasta tiedotetaan omissa whatsapp- ryhmissä. Treenit tulevat olemaan taattua K18 Liikuntaleikkikoulu -laatua.

Ohjelma

Uusi kausi järjestetään 11.1. – 26.4.2022 Oulussa ja Jyväskylässä. Ohjelmat löytyy alempaa tältä sivulta.

Valmentajat Jyväskylässä

  • Riikka Jauhiainen, XC Master, luontoliikuntaohjaaja 12/2021
  • Susanna Ylinen, XC Master, valmentaja
  • Ida Meriläinen, XC Master, LitM, valmentaja, kilpahiihtäjä
  • Emma Jyrkinen, XC Master, liikuntatieteen opiskelija, hiihtävä juoksija
Jyväskylän Liikuntaleikkikoulussa pidetään toivekerta huhtikuussa. Viime keväänä valmennuksissa toivottiin lumikenkäilyä ja sitä tehtiin Susanna Ylisen ohjauksessa.

Hinta

Lukukausimaksu 120€  Maksu onnistuu myös Edenred -ja muilla seteleillä Oulussa.

Valmennus ei sisällä tapaturma eikä muita vakuutuksia.

 

Kyselyt sisällöstä Jyväskylässä: Riikka Jauhiainen r.jauhiainen@outlook.com, Susanna Ylinen: ylinen.susanna@gmail.com

Ohjelma Jyväskylässä

Treenit klo 18-19.15 tai 19.30 vaihtelevissa paikoissa, eri lajeissa. Tarkat tiedot ja mahdolliset muutokset ilmoitamme K18 LLK:n omassa WhatsApp-ryhmässä.

Aloitus tammikuussa

  • Ti 11.1. Laajavuoressa villasukkajuoksua, Suski
  • ti 18.1. Suksihassuttelua: temppurata, tasapainoa, mäenlaskua, ampumahiihtoa, Riikka
  • Ti 25.1. Jalkalenkki: tasapainoa, ketteryyttä, koordinaatiota, Emma

Helmikuu

  • Ti 1.2. Tiistai-illan hiihtoretki, Ida
  • Ti 8.2. Porrasjumppa, Suski
  • 15.2. Riikka
  • 22.2. Pelejä Laajavuoressa, Emma

Maaliskuu

Viikko 9 lomaa

  • Ti 8.3. Riikka
  • Ti 15.3. Lihaskuntoa, Suski
  • Ti 22.3. Hankijuoksua ja -kävelyä, suojaa nilkat lumelta!
  • Ti 29.3. Mäkitreeni, Emma

Huhtikuu

  • Ti 5.4. Yhdistelmätreeni, Ida
  • Ti 12.4.
  • Ti 26.4. Toivekerta, Ida

Haluatko pulkkamäkeen? Voit toivoa keväällä Idan K1 8 liikuntaleikkikoulun vetokerralla mitä tahansa!

 

 

Porrastreeni saa huippua palautetta vuodesta toiseen. Kuva: Mikko Halonen
Suotreeni antaa tehokkaan ja hauskan intervallitreenin ilman lonkkien, polvien ja muiden nivelten kuormitusta.
Porrastreenit Oulussa Kaakkurin liikuntamaassa syksyn 2019 K18 Liikuntaleikkikoulussa Kuva: Mikko Halonen

Hinta

Lukukausimaksu 120€  Maksu onnistuu myös Edenred -ja muilla seteleillä Oulussa.

Syksyyn virtaa tuo reippaat treenit ulkona! Kuva: Mikko Halonen

Tutustu myös XC Party sporttileireihin