Kevätkemut

Tervetuloa Rautavaaralle XC Partyn kevätkemuihin polkujuoksun pariin! Leirin ohjelma valmistaa kesän polkujuoksutapahtumiin ja -elämyksiin.

Järjestämme  monipuolista treeniä: polkujuoksua kemufiiliksellä koko viikonlopun ajan. Välillä chillaillaan, saunotaan rantasaunassa, nukutaan hyvin ja syödään. Täällä voit pyhittää viikonlopun sille mikä on tärkeää: laadukkaille lenkeille luonnossa, hyvässä seurassa.

Ilmoittautuminen

Käy sisään leiriporukkaan täältä:

XC Party Masterit leirillä

Valmentajina ovat innostavat, lämminhenkiset ja kannustavat valmentajat  Riikka Tulppo ja Satu Puolakka.

Majoitus

Erähotelli Justeeri
https://www.metsakartano.com/majoitus

Ohjelma

Ohjelma palvelee sekä kokeneiden kestävyysliikkujien että vähän harrastaneiden tarpeita.  Ilmoittaudu siis reippaasti mukaan. Saat leirillä taatusti mielekkäät treenit!

Pe 14.5.

18.00 Aloitusreippailut

19.30 Päivällinen

20.00 Aloitusinfo

La 15.5.

7.30 Aamupala

9.30-11.30 Treenit

12.00 Lounas

15.00-17.00 Treenit

17.30 Päivällinen

18.15 Onnistu kesän kisoissa -työpaja. Aikaa varataan keskustelulle ja  kysymyksille.

19.15 Kehonhuoltotunti

20.30 Iltapala

Su 16.5.

7.30 Aamupala

9.00 Pitkikset (3-4h)

13.00 Lounas ja päätösseremoniat

Hyvää kotimatkaa!

Pidätämme oikeuden muutoksiin ohjelmassa. Leiri ei sisällä vakuutuksia.

Hinnat

  • 320€/hlö/2vrk, hinta sisältää majoituksen, aamiaiset, lounaat ja päivälliset ja iltapalat leirin ajan sekä valmennukset.

Leirin valmennusmaksu maksetaan ennen leiriä ja majoitus paikan päällä. Kysymykset ja muutokset: rthyvinvointipalvelut@gmail.com

Ilmoittautuminen

Käy sisään leiriporukkaan täältä:

Valmentajat

XC Party Master Riikka Tulppo

Valmentaja,  joogaohjaaja, polkujuoksija

XC Party Master Satu Puolakka

Liikunnanohjaaja, polkujuoksuvalmentaja, ultrajuoksija

Rautavaara, Metsäkartano

Nuorisokeskus Metsäkartano sijaitsee Rautavaaralla keskellä kaunista ja puhdasta erämaaluontoa, Ylä-Keyritty-järven rannalla. Metsäkartano sijaitsee niemessä, joten vettä on joka puolella ja meillä on myös upea, matala hiekkaranta. Lähellä on runsaasti patikkareittejä ja luonnonnähtävyyksiä.

Toimivien majoitus- ja ravintolapuitteiden lisäksi meillä on runsaasti erilaisia toimintatiloja isosta liikuntasalista seinäkiipeilyseinineen aina rantasaunoihin, sepän pajaan ja turvekammiin asti. Yhtä lukuun ottamatta kaikissa majoitusrakennuksissa on oma sauna, mutta lisäksi on iso rantasauna ja pieni rantasauna.

Ilmoittautuminen

Käy sisään leiriporukkaan täältä: