MTB -valmennuskesä

Kaipaatko sisältöä kesän treeneihin? Haluatko kehittyä uudelle tasolle maastopyöräilijänä? MTB -valmennus alkoi 10.5. ja porukkaan mahtuu lisää motivoituneita treenaajia. Ja jos moti on kateissa, tästä ryhmästä sen löytää!

Jani Oravamäki tekee treeniohjelmat eri tasoisille maastopyöräilijöille ja lisäksi pääset lähitreeneihin Oulussa kuusi kertaa.  Voit osallistua valmennukseen myös etänä mistä päin Suomea tahansa.

Valmennuksen sisältö

  • Ammattivalmentajan tekemät ohjelmat, tuen ja palautetta WhatsApp -ryhmässä ja lisäksi
  • WhatsApp -ryhmässä mukana Janin lisäksi Arto Tikkala ja Keijo Vehkakoski
  • Lähitreenejä 6kpl Oulussa alustavasti Kaakkurin liikuntamaassa klo 18 – 19.20 / to 20.5. to 3.6.  to 17.6. ma 12.7. ma 29.7. ma 9.8.

Ja lisäksi:

Käytössäsi on Priima oppimisympäristössä:

  • Kuntopiireihin- ja voimaharjoitteluun ohjeet ja videoita
  • Luentoja kestävyysharjoittelusta
  • Kehonhuolto-ohjeita
  • Pyörän huoltoon ja tuunaukseen ohjeet ja videoita
  • Ravitsemusluentoja ja ohjeita terveelliseen ruokavalioon
  • Vinkkejä treenin, perhe-elämän ja työn kokonaiskuormituksen hallintaan

Masterit valmennustiimissä

Hinta

  • 285€/3kk. Valmennus on mahdollista maksaa osissa: 95€/kk sis.lähilenkit,
  • 75€/kk verkkovalmennus etänä
  • Lähitreenit 20€/kpl
  • Maksu myös Edenred -seteleillä

Voit aloittaa valmennuksen  10.5.2021  tai sen jälkeen. Valmennus jatkuu Himos Epiciin saakka elokuun puoliväliin, mutta voit keskeyttää sen milloin vain, jos homma ei kohdallasi toimikaan.  Maksat vain valmennuksesta kuluvalta kuukaudelta. Liittyminen valmennukseen on siis riskitöntä!

Tavoitteesi voi olla tasonnosto, mutta voit myös osallistua kanssamme Himos Epic MTB tapahtumaan tai muihin kesän ralleihin.

Himos EPIC MTB 13.-14.8.2021 on kesän päätapahtuma.

Valmentaja

Jani on kestävyysvalmentaja lähes parinkymmenen vuoden kokemuksella. Hän on kuntohoitaja koulutukseltaan ja tehnyt töitä pitkään hyvinvointi- ja terveysalalla. Maastopyöräilystä Janilla on pitkä kokemus monien muiden kestävyyslajien ohella.
Lajimentorina valmennuksessa on mukana kokenut kestävyysurheilun Master Keijo Vehkakoski.
Kokenut kisakuski Arto Tikkala on ohjannut aiemmin meidän Syötteen Multisport -leirillä ja lenkeillä. Arto neuvoo ajotekniikoissa, kalustoasioissa yms.

 

 

Lähitreeneissä pureudutaan ajotekniikoihin ja opetellaan tekemään erilaisia kehittäviä ajoharjoituksia.

Yhteistyössä

  • Urheilulääkärin, ravitsemusterapeutin ja fysioterapeutin vastaanotto livenä ja etänä