Kestävyysvalmennus ja leirit – MTB, polkujuoksu, hiihto, multisport
Alunperin suunnitelmissani oli lähteä kesäloman alun kunniaksi juoksuöverille pohjoiseen, mutta kiitos tapaturma-alttiuteni, könysin muutama päivä ennen lähtöä ja nyrjäytin nilkkani. Mitäs sitten? Vapaat anottu perheeltä, lapsenvahdit järjestetty. En kai voi jättää tilaisuutta käyttämättä?
Mitä voi tehdä, jos ei voi kävellä/ …
Hiihtokauteen valmistautuessa moni rullahiihtää, maastopyöräilee ja juoksee poluilla. Mikäs sen mukavampaa kuin kuulaassa syyssäässä ulkoilu! Jos haluaa fiilisasteen tappiinsa, kannattaa lähteä samanhenkisten ihmisten kanssa yhdessä leirille ja kimppalenkeille treenailemaan!
Syyskuussa on kokoontunut perinteisesti …
Kaipaatko piristystä oloosi? Tuntuuko keho nuutuneelta työ- tai treenipäivän jälkeen? Onko iltaisin haastavaa keskittyä arjen askareisiin tai harjoituksen toteutukseen?
Minulla saattaisi olla pieni ja arkinen vinkki…
Juo lasi vettä, niin piristyt!
Jokainen elintoimintomme tarvitsee nestettä. Liikkumiseen ja
Kati Vehmas kirjoitti vasta blogiimme kokemuksistaan SporttiOravien Janin verkkovalmennuksessa. Kati on kansainvälisen tason seikkailu-urheilija ja Maloja ambassador, joka kilpailee tiimissään miesten kanssa. Syvennytäänpä seuraavaksi Katin päälajiin eli seikkailu-urheiluun! Mistä oikein on kyse?
Seikkailu-urheilun päälajit …
Haastattelussa XC Party Master, valmentaja Anu Junnila
Kaikki lähtee yleensä liikkeelle sillä kysymyksellä, että mihin erityisesti kaipaat tukea ja apua? Jos haluat aloittaa MTB:n niin voidaan lähteä ihan …