XC-Party
Inspiroiva yhteisö kestävyysliikkujille.
Rakasta kanssamme metsiä, soita ja tuntureita!
Tutustu palveluihimme
Polkujuoksijan verkkovalmennus
Nopeampi, ketterämpi, vahvempi sinä! Treenaa tavoitteellisesti ja monipuolisesti sekä kohti juoksutapahtumia.
Ski Team
Nautinnollisempaa hiihto- ja kestävyyskuntoa Ida Meriläisen tai Joni Sepän valmennuksessa innostavassa tiimissä! Ski Team jatkaa myös kesällä.
K18 Liikuntaleikkikoulu
Lähde mukaan rentoon porukkaan liikkumaan monipuolisesti kerran viikossa, inspiroivien valmentajiemme ammattitaitoisessa ohjauksessa! Nappaa tästä itsellesi ihana harrastus loistavassa porukassa!
Verkkovalmennukset
Verkkovalmennuksissa harjoittelet itsenäisesti oman aikataulun mukaisesti ammattivalmentajien suunnittelemilla ohjelmilla.
Paikat nyt avoinna innostavaan polkujuoksuvalmennustiimiin.
Kysy tarjousta, niin räätälöimme juuri teidän tarpeitanne palvelevan ratkaisun hybridinä, verkossa tai lähivalmennuksena.
Uutta XC-Partyssa
Edessä pyörän valinta? XC-Masterien esittelyssä läski, gravel ja cyclo cross
Kirjoittajat: Mika Kankainen @mikakankainen ja Päivi Lohikoski @paivihanna Fatbike Fatbike (tai läskipyörä tai paksupyörä) on huomattavasti tavallista maastopyörää leveämmillä, tyypillisesti 3,8 – 5 tuuman renkailla
Edessä maastopyörän valinta? Lue XC-Masterien vinkit!
Osa 1 Jäykkäperä MTB ja täysjoustomaastopyörä. Kirjoittajat: Keijo Vehkakoski @vehkakei ja Päivi Lohikoski @paivihanna Maastopyörä Maastopyörä on vaikeakulkuisille poluille ja maastoon suunniteltu pyörä, jonka rakenteessa
Kohti massahiihtoa – pitkän hiihdon vaatimukset ja valmistautumisohjeet
Kirjoittaja Ida Meriläinen @idameril, hiihtovalmentaja, hiihtäjä Massahiihdot ovat mitä mainioin tapa koetella hiihtäjänä rajojaan! Mikä olisikaan parempaa kun laittaa itsensä tiukille mukavassa hiihtotapahtumassa upeilla reiteillä
Harjoittelu kylmässä – brhh!
Kylmässä harjoittelu vaikuttaa treenaamiseen monella tavalla. Ensinnäkin paksut vaatekerrokset saattavat lisätä merkittävästi energiankulutusta ja meno tuntuukin talvella usein raskaalta. Kylmä ilma jäähdyttää hengitysteitä ja elimistö luovuttaa hengitettäessä
Kestävyysliikkujan voimaharjoittelu
Kirjoittaja: Mari Parkkari / Oulu @mariparkkari Kestävyysliikkujan voimaharjoittelun tarkoitus on tehdä liikkujasta mahdollisimman hyvä omassa kestävyyslajissaan. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että kestävyyslajin harrastajan voima kehittyisi
Valmentaja vallankäyttäjänä – keppiä, porkkanaa, rajoja vai rakkautta?
Kirjoittaja: XC-Party Mama Päivi Lohikoski IG: @paivihanna Valta ja luottamus vaikuttavat kaikessa ihmisten välisessä toiminnassa taustalla. Usein vallankäyttö mielletään negatiiviseksi asiaksi, mutta se on minun
Esittely
Uutta
- Pahoittelemme, tätä tuotetta ei voi ostaa.
-
Voimapankki – 10 inspiroivaa lihaskuntoharjoitusta
Arvostelu tuotteesta: 4.00 / 549.00€ Lisää ostoskoriin -
Hiihtäjän kesä verkkovalmennus (5kk – 25.60€/kk)
Arvostelu tuotteesta: 0 / 5148.00€129.00€ Lisää ostoskoriin