KUNTOKEIDASOHJELMA OSA 2: aktiiviliikkuja ”Kestävyyttä ja voimaa paatuneille hiihtomaratoonareille”

Aloittelijan kestävyyskunto-ohjelma julkaistiin blogin edellisessä ”numerossa”, ja nyt seuraa ohjelma aktiivisesti kestävyysurheilua harrastaneille, jo paatuneille hiihtomaratoonareille. 🙂 Koska harva meistä on joko täysin nöösi, tai täysin paatunut, niin liikkeiden rankkuutta kannattaa, ja voi hieman säätää oman tilanteen mukaan. Tarkan selvityksen …

Saken Grande Finale Tervahiihto 12.3.2016

unspecified15

HIIHTOAAMUNA

Hieman katkonaisen yön jälkeen heräilin Tervahiihtoaamuun noin 7.00 aikoihin, pakkasmittari näytti -2 ja sääennuste päivälle lupasi erinomaista hiihtokeliä. Kesäkuussa startannut projekti on finaalia vaille valmis ja itse hiihto onkin pyörinyt mielessä jo koko kuluvan viikon ajan ja jännitys on …