HIIHTÄJÄESITTELY: Jonne OHS-rintamassa Tervahiihtoon!

Jonne_esittely

Hei! Mahtavaa, että osallistut myös tänä vuonna Tervahiihtoon! Kuinka mones kerta tämä onkaan ja mitkä ovat sijoituksesi aikaisemmista Tervahiihdoista?

Kyllähän tämä pohjoisen tasamaaklassikko houkuttelee aina! Viime vuodelta jäi uudesta reitistä mukavat kokemukset, joten kisa kuuluu ehdottomasti osaksi kisakalenteriani! Aikaisempien osallistumiskertojen

Welcome to Tervahiihto Nina Lintzen!

nina6

Nina is experienced cross-country skier, sports coach, civil engineer, entrepreneur and doctoral candidate with main research interest in snow. Nina has finished e.g. 3rd in Vasaloppet and Marcialonga. Her website: www.lintzensnowacademy.se

Seefeld, Nina´s favourite place for training

Hi Nina, we

UUSI VUOSI 2016: lupauksia vai tavoitteita?

 smart

Uusi vuosi on lupausten kulta-aikaa. Luvataan lopettaa tupakanpoltto, luvataan aloittaa kuntoilu, luvataan osallistua massahiihtotapahtumaan. Lupausten huono puoli on se, että ne toteutuvat heikolla prosentilla. Amerikkalaisen tutkimuksen mukaan 85% ihmisistä, jotka lupasivat lopettaa tupakanpolton, epäonnistuivat lupauksen lunastamisessa.

Lupausten heikkous on niiden …

HERKUTTELUKAUSI ON JO ALKANUT, MITEN MENEE?

tontut

Miten estää joulun ajan ylensyönti ja ähky?

Ajatteletko, ettei haittaa jos nyt ahmii herkkuja pari viikkoa, koska uutena vuotena aloitat taas uuden terveellisemmän elämän? Joulun jälkeen turvotus voi olla melkoinen, jos olet passiivisena istunut aamusta iltaan joulupöydässä, välillä sohvalla lekotellen …