Ski Camp Syöte

XC Party Ski Camp Pikku-Syötteellä 3.-6.12.2021

Ski Camp tulee taas Pikku-Syötteelle! Leirillä tehdään kehittäviä hiihtotekniikkaharjoituksia, vauhtikestävyysharjoituksia sekä haetaan tuntumaa perustreeniin. Järjestämme aina myös kehonhuoltoa ja muuta kivaa oheisohjelmaa. Voit valita itsellesi sopivan ryhmän harjoituksiin.

Kenelle?

  • Sunnuntaihiihtäjät ja aloittelijat ”Haluan löytää hiihdon ilon, opetella perustekniikoita sekä hiihtää rauhallisesti luonnosta nauttien.”
  • Kuntohiihtäjät  ”Osallistun pariin massahiihtoon talvessa ja haluan oppia parempaa hiihtotekniikkaa sekä tehdä reippaita lenkkejä itseäni haastaen.”
  • Kilpakuntoilijat ”Harjoittelen tavoitteellisesti ja osallistun useisiin kisoihin talvessa. Haluan kehittyä aikuisurheilijana.”

Haluatko osallistua koko perheellä lasten kanssa? Kysy perhetarjousta Janilta: SporttiOravat@gmail.com

Leiri alkaa perjantaina 3.12. 2021 infolla Hotelli Pikku-Syötteellä ja leiri päättyy 6.12. yhteiseen itsenäisyyspäivän lounaaseen. 

Sisältö

Hintoihin sisältyy täyshoito (aamiainen, lounas, päivällinen ja iltapala) sekä leirin ohjelma.

Leirillä on ohjelmassa laadukkaiden hiihtoharjoitusten lisäksi inspiroiva luento ja ryhmätyöskentelyä hiihtoon ja kestävyysharjoitteluun liittyvästä aiheesta. Voit toivoa aihetta ilmoittautumisen yhteydessä.

Hinnat ja ilmoittautuminen

  • Majoitus 4h ryhmähuoneessa (4hlöä 336€, 2hlöä 366€)
  • Majoitus 2hh standard (2hlöä 372€, 1hlö 432€)

Huom!

Leirille on rajallinen määrä paikkoja. Valmennusmaksu laskutetaan n. viikkoa ennen leiriä ja majoitus maksetaan normaalisti hotellilla. Leiri ei sisällä tapaturma- eikä muita vakuutuksia.

Valmentavat Masterit leirillä

  • Topi Kiljunen, suksitaituruus ja tekniikat

Ohjelma

Perjantai 3.12.

  • 17.30 leiri-info: kokoontuminen Hotelli Pikku-Syötteen aulassa
  • 18.00 tekniikkaharjoitus perinteinen/vapaa  Luppovedellä
  • 19.30 päivällinen
  • Leiri- info
  • 20.00 iltapala

Lauantai 4.12.

  • 8.00 aamupala
  • 10.00 tekniikkaharjoitus perinteinen/vapaa
  • 12.30 lounas
  • 15.00 ohjattu hiihtoharjoitus, vauhtikestävyys
  • 18.00 päivällinen
  • 19.00 Luento ja työpajatyöskentelyä: aihe toiveiden mukaan
  • 20.00 kehonhuolto- ja venyttelytuokio
  • 21.00 iltapala

Sunnuntai 5.12.

  • 7.30 aamupala
  • 9.00 kimppalenkit eri tyyleillä
  • 13.00 lounas
  • 15.00 Topin suksiharjoitus
  • 18.00 päivällinen
  • 19.00 kehonhuoltoa
  • 21.00 iltapala

Maanantai 6.12.

  • 8..00 aamupala
  • 9.00 aamuharjoitus
  • 12.00 lounas

Hyvää kotimatkaa!

Lisätietoja

paivi.lohikoski@directora.fi, jani.oravamaki@gmail.com

Palautetta aiemmilta leireiltä

”Hyvä seura ja hyvät vetäjät”
”Sai keskittyä syömiseen ja hiihtämiseen.”
”Tehokkaasti käytetty aika. Ammattitaitoiset valmentajat. Henkilökohtainen opastaminen on huippujuttu, juuri sitä tavallinen harrastaja kaipaa.”
”Valmentajat olivat kaikki erittäin hyviä ja ryhmät olivat sopivan pieniä. Sunnuntain pitkä pk-lenkki viestikarnevaalia hyödyllisempi harjoittelun kannalta.”
”Leirillä oli tunnelma positiivinen ja iloinen. Valmentajat asiansa erinomaisesti osaavat.”
”Tekniikka harjoitukset olivat minun mieleen. Viime keväänä kun nipin napin opin wasberi tekniikan, niin hiihtokelit loppu. Nyt tällä leirillä hiihtotekniikat saivat aivan uuden merkityksen ja tekniikat löytyivät kahdessa päivässä. ”
”Sunnuntain pitkiksellä viimeiset 10 kilometriä, tuntui jo kuin olisin leijaillut latubaanan päällä.”
”Valmennuksen laatu sekä rento tunnelma.”
”Kannustava ihana ope Maija, jolta sai hyvin treenivinkkejä. Sopivan pienet ryhmät.”
”Positiivinen ilmapiiri, ohjaajilla innokkuus opastaa leiriläisiä hiihdon pariin, hyvät olosuhteet…”
”Iloinen yhdessätekeminen ja tietysti hiihtäminen.”
”Hiihtoharjoitukset mukavassa porukassa.”
”Mukavalla porukalla hiihtely. Tekniikkaosio.”
”Hyvät valmentajat ja koulutus. Hyvä ruoka hotellilla. Sopivan hintainen leiri.”
”Mukava porukka, hyvät valmentajat”
”Tekniikkatreenit ja rento meininki.”
”Koko porukka on ihan mahtava ja kannustava!”
”Hienot talviset maisemat”
Pertsaa ylämäkeen ja paljon muuta opitaan Ski Campilla.

Valmentavat Masterit leirillä

  • SporttiOravat Maija ja Jani Oravamäki (Erinomaista palautetta vuodesta toiseen saavat, kokeneet maastohiihtovalmentajat ja Masters -hiihtäjät.)
Kokenut ja kannustava kestävyysvalmentaja Jani Oravamäki saa loistavaa palautetta leiristä toiseen.
Maija on kokenut ja loistavaa palautetta saava leirivalmentaja, joka osaa ottaa huomioon sekä aloittelijat että kokeneet hiihtäjät.
  • Topi Kiljunen (kokenut ja innostava hiihtovalmentaja, joka viihtyy kaikilla mahdollisilla suksilla.)
Topi on tykätty hiihtokoutsi XC Party K18 Liikuntaleikkikoulussa ja nyt hän koutsaa myös Syötteen Ski Campilla.