Ammattilainen apuna – mitä hyötyä siitä on?

Oletko uusi kestävyysliikunnan harrastaja ja intoa riittää? Maltti on alussa suositeltavaa, Ennenkuin alat treenaamaan kohti ultraa tai muuta kovaa suoritusta, ota tavoite saavuttaa terveysliikunnan suositukset:

  • Paranna kestävyyskuntoa liikkumalla useana päivänä viikossa yhteensä ainakin 2 h 30 min reippaasti tai 1

Mistä kemufiilis kun ulkona sataa ja on pimeää?

Kirjoittaja: Meris Ida

Tammikuu ja syyskuu ovat vilkkainta aikaa aloittaa liikuntaharrastus. Tammikuun ensimmäisinä viikkoina kuntosalit täyttyvät innokkaista harrastajista ja hiihtoladut saavat kyytiä. Lisääntyvä valo lisää tunteja päiviin ja endorfiinit jylläävät liikunnasta saadun hyvän olon myötä toivottavasti koko loppuvuoden.

Kemufiilistä ei

Sporttileiri Pikku-Syötteellä – hyvää treeniä huippuseurassa!

Syyskemut 2019 sisälsi sekä maastopyöräilyä että polkujuoksua.

Hiihtokauteen valmistautuessa moni rullahiihtää, maastopyöräilee ja juoksee poluilla. Mikäs sen mukavampaa kuin kuulaassa syyssäässä ulkoilu! Jos haluaa fiilisasteen tappiinsa, kannattaa lähteä samanhenkisten ihmisten kanssa yhdessä leirille ja kimppalenkeille treenailemaan!

Syyskuussa on kokoontunut perinteisesti …