XC Party Master Rovaniemeltä – Irina Nousiainen

Tervehdys! Olen aikuisiällä kestävyysurheilusta innostunut aktiivi-kilpakuntoilija. Maaseudun lapsena ei ollut mahdollisuutta päästä urheiluseuratoimintaan tai kilpaurheilun pariin kiinnostuksesta huolimatta. Onnekseni Hämeessäkin pääsi silloin hiihtämään koulumatkoja ja nauttimaan keväthangista. Niinä hetkinä monesti kuvittelin olevani kilpahiihtäjä 😀

Olen siis lähtöisin Hämeestä, Lopelta. Tie …

Super-Sinin ylivoimaisen kestävyyskunnon salaisuudet

Sinin TOP 10 periaatteet

  • Minulla on 20 vuoden tausta kestävyyslajien parissa ja lahjakkuutta ”kestävyysgeenien muodossa”.
  • Liikunta on minulle elämäntapa, se tuottaa minulle suunnatonta iloa ja antaa energiaa.
  • Olen löytänyt kokemuksen kautta tasapainon harjoittelun ja levon suhteen.
  • Kuuntelen tarkoin kehostani

Masterit matkalla kohti sporttista uutta vuosikymmentä

Kysyimme XC Party Mastereilta, miten he haluavat auttaa muita XC Partyssa ja mitä tavoitteita heillä on itselleen. Tällaisia vastauksia tuli. 🙂

Anu Junnila, ammattivalmentaja haastaa itsensä jälleen Ironman kisoissa

Autan muita löytämään liikunnan ilon ja nautinnon. Se että löytää liikkumisesta …

Palautumisen opettelua – Miten kilpahiihtäjä seuraa palautumista?

Kirjoittaja: XC Party Master Ida Meriläinen

Kysyttäessä kuinka palaudun, joudun laittamaan ajatteluni puntariin. Rehellisesti en osaa suoraan vastata kuinka palaudun. Perusasiat kuten lepo ja terveellinen ravinto ovat olleet palautumiseni kulmakiviä tähän saakka. Olen aina ollut hyvä nukkumaan päiväunia ja ne …