Hero Mira jatkaa Riikan valmennuksessa hyvinvoinnin polulla

Espoossa on päässyt juoksemaan kesäisiä polkuja jo hyvän tovin. Metsä ja liike on ollutkin ihana ja tarpeellinen aivosumun torppaaja etätyö- ja taaperoarjen keskellä. Tosin yhtä hauskaa on ollut napata aamuisin muksu rattaisiin ja hilputella yhdessä aamuaurinkoon happihyppelylle ennen päivän touhuja.

Kohti arjen tasapainoa – Miran matka sai uuden suunnan

Arjen tasapaino. Siinäpä loppukevään ja tulevan kesän päämääräni, joka vaatii mielen mylläämistä, uni- ja ruokapäiväkirjojen syynäämistä ja ennen kaikkea tavoitteiden uudelleen pohtimista. Miksi treenaan? Ketä varten treenaan? Ja millaisilla voimavaroilla treenaan?

Keho hoksii usein asioita ennen kuin mieli ymmärtää. Kun …

Aktiivinen palautuminen perheen kanssa on parasta

Uskon aktiiviseen palautumiseen. Parasta palautumista itselleni on retkeily luonnossa lasten kanssa. Nopeimmillaan se on luontopolkujen kävelyä pienimmän kanssa. Lisäksi pyrin ottamaan päiväunia lähipuistossa riippumatossa, ja riippumatto kulkeekin kesäisin useasti mukana. (Monesti mukana kulkee kaksikin mattoa, niin useampi lapsi mahtuu lepäämään.)…