Maija mattotestissä kymmenen vuoden tauon jälkeen

Kirjoittaja: XC Party Grand Master Maija Oravamäki

XC Party ja ODL Liikuntaklinikka aloittivat hiljattain yhteistyön, jonka ansiosta kävin mittauttamassa maksimaalisen suorituskykyni suorassa hapenottokyvyn testissä juoksukuormituksessa ODL:n Liikuntaklinikalla. Testi toteutettiin juoksumatolla ja tällaisena se soveltuu hyvin urheilijoille ja tavoitteellisille kuntoilijoille.

Testit

Ultrakisaan valmistautuminen – viimeinen kuukausi

Ultrajuoksija pystyy starttaamaan kilpailuun tosimielellä ainoastaan muutaman kerran vuodessa. Sama pätenee myös muihin ultramittaisiin suorituksiin. Kisojen pienen määrän ja vaativan luonteen vuoksi jokaiseen tapahtumaan on syytä valmistautua huolella. Hyvä valmistautuminen takaa parhaan mahdollisen suorituksen ja toisaalta tekee kilpailusta miellyttävämmän. Ultraaminen …