Nyt kirmataan ladulle – lue ensin Maijan vinkit!

Pohjoisessa ja muissakin osissa Suomea ensilumenlatuja avataan koko ajan lisää ja luonnonlumellekin pääsee jo kohta suuressa osassa maata. Kuntoilijat kirmaavatkin nyt ladulle intoa täynnä.

Tässä jutussa valmentaja-Maija jakaa vinkit lajiharjoituskauttaan starttaavalle kuntoilijalle. Nyt on syytä pitää pää kylmän rauhallisena! Seuraavista

Mistä kemufiilis kun ulkona sataa ja on pimeää?

Kirjoittaja: Meris Ida

Tammikuu ja syyskuu ovat vilkkainta aikaa aloittaa liikuntaharrastus. Tammikuun ensimmäisinä viikkoina kuntosalit täyttyvät innokkaista harrastajista ja hiihtoladut saavat kyytiä. Lisääntyvä valo lisää tunteja päiviin ja endorfiinit jylläävät liikunnasta saadun hyvän olon myötä toivottavasti koko loppuvuoden.

Kemufiilistä ei

Marika Tiiperin NUTS Pyhä maraton

Innokkaalla ja odottavaisella mielellä aloitin viimeisen viikon ennen kauden huipennusta eli Pyhää. Treenit olivat pääsääntöisesti kulkeneet kivasti. Ei tietty aina, mutta ihan hyvä fiilis oli kunnon suhteen. Kesän Hetta-Pallas reissulla ylämäissä tossu nousi kivasti👍. Mäkitreenit olivat tuottaneet tulosta.

Hossaan hosumatta – maastopyöräilijän fiilistelyretkikohde

Hossan upeat retkeilymaisemat ovat tulleet usealle tutuksi viime vuosina. Hossan kansallispuisto ihastuttaa harjumaisemilla ja neulaspoluilla, joita tuntuu jatkuvan loputtomasti. Kun vielä suurin osa maastoista menee upeiden vetten äärellä, voi sanoa että Hossa on yksi parhaimmista retkikohteista kestävyysliikunnan harrastajalle sekä kesällä

Pyhä Tunturimaraton – ensikertalaisen kokemuksia konkarin matkassa

Polkujuoksu on kansainvälisesti ja kotimaassa nouseva laji. Vuonna 2018  Pyhä-Luoston kansallispuistossa kulkeville reiteille starttasi 535 juoksijaa, joiden mukana oli 16 eri kansallisuutta. Yksi lajin kuningattarista, Suunto-Salomon Teamin, Maija Oravamäki osallistui myös Pyhän Tunturimaratonille. Maijan matkaan reissuun lähti viestintä- ja kestävyysurheiluaktiivi