Nyt kirmataan ladulle – lue ensin Maijan vinkit!

Pohjoisessa on nautittu hiihdosta jo jonkun aikaa ja ensilumenlatuja avataan lähiaikoina koko ajan lisää. Kuntoilijat kirmaavatkin nyt ladulle intoa täynnä syksyn jälkeen.

Tässä jutussa valmentaja-Maija jakaa vinkit lajiharjoituskauttaan starttaavalle kuntoilijalle, koska nyt on syytä pitää pää kylmän rauhallisena! Seuraavista ohjeista

My Week – Satun, Idan ja Aijan urheilijan treeniviikot

Kirjoittanut: XC Party Masters Satu, Ida ja Aija

Kirjava väriloisto puissa ja useat puetut vaatekerrokset saattelevat syksyyn. Yleisurheilijat pinnistelevät vielä Dohassa, mutta muuten kesälajien kausi kääntyy ehtoopuolelle. Talvilajien sankarit virittelevät moottoreita kovempaa käyntiin ja ristivät sormia terveenä pysymiseen. “Ympäri vuoden …

Mistä kemufiilis kun ulkona sataa ja on pimeää?

Kirjoittaja: Meris Ida

Tammikuu ja syyskuu ovat vilkkainta aikaa aloittaa liikuntaharrastus. Tammikuun ensimmäisinä viikkoina kuntosalit täyttyvät innokkaista harrastajista ja hiihtoladut saavat kyytiä. Lisääntyvä valo lisää tunteja päiviin ja endorfiinit jylläävät liikunnasta saadun hyvän olon myötä toivottavasti koko loppuvuoden.

Kemufiilistä ei

Hossaan hosumatta – maastopyöräilijän fiilistelyretkikohde

Hossan upeat retkeilymaisemat ovat tulleet usealle viime vuosina. Hossan kansallispuisto ihastuttaa harjumaisemilla ja neulaspoluilla, joita tuntuu jatkuvan loputtomasti. Kun vielä suurin osa maastoista menee upeiden vetten äärellä, voi sanoa että Hossa on yksi parhaimmista retkikohteista kestävyysurheilun harrastajalle sekä kesällä että