Super-Sinin ylivoimaisen kestävyyskunnon salaisuudet

Sinin TOP 10 periaatteet

  • Minulla on 20 vuoden tausta kestävyyslajien parissa ja lahjakkuutta ”kestävyysgeenien muodossa”.
  • Liikunta on minulle elämäntapa, se tuottaa minulle suunnatonta iloa ja antaa energiaa.
  • Olen löytänyt kokemuksen kautta tasapainon harjoittelun ja levon suhteen.
  • Kuuntelen tarkoin kehostani

My Week – Satun, Idan ja Aijan urheilijan treeniviikot

Kirjoittanut: XC Party Masters Satu, Ida ja Aija

Kirjava väriloisto puissa ja useat puetut vaatekerrokset saattelevat syksyyn. Yleisurheilijat pinnistelevät vielä Dohassa, mutta muuten kesälajien kausi kääntyy ehtoopuolelle. Talvilajien sankarit virittelevät moottoreita kovempaa käyntiin ja ristivät sormia terveenä pysymiseen. “Ympäri vuoden …

Tahto liikuttaa lihaksia – ja suksia!

Psyykkisen valmentautumisen roolilla on yhä suurempi merkitys niin huippu-urheilijoidenkin kuin kuntoilijoidenkin harjoittelussa.  Jokainen tietää, että ilman tahtoa ei ole myöskään toimintaa eikä haluttuja tuloksia. Personal trainereiden käyttö on jatkuvasti kasvava trendi  ja yhä useampi kuntoilija ja urheilija käyttääkin fyysisen valmennuksen …

Katse eteenpäin – Kusti Kittilän välitilinpäätös

Blogissamme vieraskynäilee tällä kertaa Kusti Kittilä,  Tervahiihdon kaksi kertaa putkeen voittanut Oulujoen latvavesien kestävyyshirmu. Miten on kausi mennyt tähän saakka ja mitä on tähtäimessä?

Kusti Tervahiihdon maalissa V70 voittajana 12.3.2016.

Hola!

Hiihtokausi lähenee puoliväliä ja nyt onkin paikallaan tehdä pientä