Pyhä Tunturimaraton – ensikertalaisen kokemuksia konkarin matkassa

Polkujuoksu on kansainvälisesti ja kotimaassa nouseva laji. Vuonna 2018  Pyhä-Luoston kansallispuistossa kulkeville reiteille starttasi 535 juoksijaa, joiden mukana oli 16 eri kansallisuutta. Yksi lajin kuningattarista, Suunto-Salomon Teamin, Maija Oravamäki osallistui myös Pyhän Tunturimaratonille. Maijan matkaan reissuun lähti viestintä- ja kestävyysurheiluaktiivi

Polkujuoksuleiri Pikku-Syötteellä – hyvää treeniä huippuseurassa!

Syyskemut 2019 sisälsi sekä maastopyöräilyä että polkujuoksua.

Hiihtokauteen valmistautuessa moni rullahiihtää, maastopyöräilee ja juoksee poluilla. Mikäs sen mukavampaa kuin kuulaassa syyssäässä ulkoilu! Jos haluaa fiilisasteen tappiinsa, kannattaa lähteä samanhenkisten ihmisten kanssa yhdessä leirille ja kimppalenkeille treenailemaan!

Syyskuussa on kokoontunut perinteisesti …

Hörps – Piristy vedestä!

Kaipaatko piristystä oloosi? Tuntuuko keho nuutuneelta työ- tai treenipäivän jälkeen? Onko iltaisin haastavaa keskittyä arjen askareisiin tai harjoituksen toteutukseen?

Minulla saattaisi olla pieni ja arkinen vinkki…

Juo lasi vettä, niin piristyt!

Nestehukka aiheuttaa ongelmia

Jokainen elintoimintomme tarvitsee nestettä. Liikkumiseen ja

Kohti arjen tasapainoa – Miran matka sai uuden suunnan

Arjen tasapaino. Siinäpä loppukevään ja tulevan kesän päämääräni, joka vaatii mielen mylläämistä, uni- ja ruokapäiväkirjojen syynäämistä ja ennen kaikkea tavoitteiden uudelleen pohtimista. Miksi treenaan? Ketä varten treenaan? Ja millaisilla voimavaroilla treenaan?

Keho hoksii usein asioita ennen kuin mieli ymmärtää. Kun …

Endorfiinit lenkillä – Miten Runner’s High tulee?

Joskus sen saa, mutta läheskään aina ei. Sitä tunnetta kuitenkin moni jahtaa. Oletko sinä kokenus Runners´High´n tai Skiers´ high´n? Moni kuvaa sitä euforiseksi tunteeksi, jossa voimavarat tuntuvat rajattomilta, jalat leijuvat ilmassa ja koet sulautuvasi ympäröivään maisemaan. Silloin, kun tähän tunteeseen