Endorfiinit lenkillä – Miten Runner’s High tulee?

Joskus sen saa, mutta läheskään aina ei. Sitä tunnetta kuitenkin moni jahtaa. Oletko sinä kokenus Runners´High´n tai Skiers´ high´n? Moni kuvaa sitä euforiseksi tunteeksi, jossa voimavarat tuntuvat rajattomilta, jalat leijuvat ilmassa ja koet sulautuvasi ympäröivään maisemaan. Silloin, kun tähän tunteeseen

Masterit matkalla kohti sporttista uutta vuosikymmentä

Kysyimme XC Party Mastereilta, miten he haluavat auttaa muita XC Partyssa ja mitä tavoitteita heillä on itselleen. Tällaisia vastauksia tuli. 🙂

Anu Junnila, ammattivalmentaja haastaa itsensä jälleen Ironman kisoissa

Autan muita löytämään liikunnan ilon ja nautinnon. Se että löytää liikkumisesta …

Aktiivinen palautuminen perheen kanssa on parasta

Uskon aktiiviseen palautumiseen. Parasta palautumista itselleni on retkeily luonnossa lasten kanssa. Nopeimmillaan se on luontopolkujen kävelyä pienimmän kanssa. Lisäksi pyrin ottamaan päiväunia lähipuistossa riippumatossa, ja riippumatto kulkeekin kesäisin useasti mukana. (Monesti mukana kulkee kaksikin mattoa, niin useampi lapsi mahtuu lepäämään.)…