Trail Team 2021

Trail Team 2021 – poluille vahvempana, ketterämpänä ja nopeampana

Trail Teamissä harjoitellaan monipuolisesti ja talvella on mahdollisuus panostaa kunnolla myös hiihtoon.  Päälajisi voi olla maastopyöräily tai polkujuoksu tai voit olla kaikesta luontoliikunnasta nauttiva elämysten etsijä.

Kantavana voimana meillä on valmentajien intohimo työhönsä, ammattitaito ja liikunta-alan koulutus sekä kokemus ohjaamisesta ja valmentamisesta. Susanna ja Riikka ovat lisäksi itse monipuolisesti eri lajeissa urheilevia ja menestyviä kestävyysurheilun konkareita.

Valmennuksemme tapahtuu tiimissä, jolloin tietoa ja osaamista jaetaan avoimesti ja kaveria kannustaen. Tavoitteesi voi olla kunnon kohottaminen tai kesän tapahtumiin osallistuminen, tiimi tukee sinua matkalla kohti tavoitettasi.

Valmentajina XC Party Masterit Riikka Tulppo ja Susanna Ylinen. Tervetuloa mukaan!

Valmennus tiimissä sisältää

Suljetussa Priima -ympäristössä

  • Ammattivalmentajan tuen ja palautetta henk.koht. ja ryhmässä
  • Eritasoiset treeniohjelmat ja ryhmän tuen erilaisiin elämäntilanteisiin
  • Kuntopiireihin- ja voimaharjoitteluun päivittyvät ohjeet ja videoita
  • Luentoja kestävyysharjoittelusta
  • Kehonhuolto-ohjeita
  • Pyörän huoltoon ja tuunaukseen ohjeet ja videoita tai varustevinkkejä hiihtoon tai polkujuoksuun
  • Ajoasentoon ja pyörän säätöön ohjeet tai juoksutekniikkaan ohjeita
  • Ravitsemusluentoja ja ohjeita terveelliseen ruokavalioon
  • Innostavia ja hauskoja kuukausihaasteita
  • Yllätystapahtumia
  • Lähitreenejä 2kpl/kuukaudessa Oulussa, Jyväskylässä ja Rovaniemellä

Hinta

285€/3kk, valmennus on mahdollista maksaa osissa.

Voit aloittaa valmennuksen milloin vain 1.1.2021  tai sen jälkeen. Valmennus jatkuu syksyn 2021 viimeisiin tapahtumiin saakka, mutta voit keskeyttää sen milloin vain, jos homma ei kohdallasi toimikaan.  Maksat vain sen kuluvan kuukauden valmennuksen.

Ilmoittaudu mukaan täällä.

Valmentajien yhteystiedot

Susanna Ylinen: ylinen.susanna@gmail.com, 0443067070

Riikka Tulppo: rthyvinvointipalvelut@gmail.com, 0400831667

Yhteislenkeillä kaveria ei jätetä ja kokeneet valmentajamme auttavat tasoittamaan pahimmat mäet, kivikot ja juurakot.
Lajeina tiimivalmennuksissa ovat kaikki outdoors -lajit esimerkiksi MTB, polkujuoksu ja hiihto.
Ilo, leikkimieli ja kemufiilis ovat meidän valmennustiimien kantavia voimia! Treenit optimoidaan elämäntilanteeseen sopivaksi ryhmän ja ammattivalmentajien tuella.

XC Party Master Maija ja Riikka haastattelussa

XC Party Hero Sanna-Lena haastattelussa

Palautteita aiemmista valmennuksista

  • ”Kunto on noussut ja jaksaa.”
  • ”Maijan ja Riikan valoisat persoonat täydentävät valmennuksessa ihanasti toisiaan. Lisäksi teidän kaikkien kolmen hyvät neuvot ja vastaukset moniin kysymyksiin ovat olleet todella antoisia. Ja aina kaikkeen ei tarvi sanojakaan; esimerkistäkin voi oppia. Teille kaikille on selvää, että edistyminen niin urheilussa kuin elämässä tapahtuu positiivisuuden kautta. Tämän verkkovalmennuksen myötä vanha välillä enemmän, välillä vähemmän miellyttävä tai vastenmielinen juoksuharrastukseni sai puolessa vuodessa ihan uuden, upean, nautittavan luonteen.”
  • ”Sekä kestävyysominaisuudet että vauhti ovat parantuneet. Mikä vielä tärkeämpää, luottamus omaan kehoon ja juoksusuoritusten tekemiseen on kasvanut huimasti!”
  • ”Peruskestävyys, mäkijuoksu on parantunut.”
  • ”Oikein hyvä setti, joka jalostui je kehittyi loppua kohden. Videot ja kuvat lisäsivät yhteisöllisyyttä. Kannustava ja positiivinen tunnelma läpi valmennuksen.”
  • ”Pk-lenkeillä tuli nopeampi vauhti.”
  • ”Pidemmät juoksulenkit sujuvat vaivattomammin. Keskivartalovoima on lisääntynyt.”
XC Party Masterit ovat urheilijoita, valmentajia, inspiroivia vaikuttajia ja asiantuntijoita. Paikkakunnat: Rovaniemi, Oulu, Kempele, Seinäjoki, Jyväskylä, Jämsä, Lappeenranta ja Espoo.